Цветната диета се основава на това, че всеки един цвят в натуралните продукти притежава различни качества, които имат благоприятен ефект върху организма по даден начин. Цветната диета се основава на яденето на продукти само от един цвят в рамките на един цял ден от седмицата. С тази диета може да свалите от 6 до 8 килограма за един месец.
В първия ден от седмицата се консумира само храни в бял цвят като ориз, банани,мляко, спагети, карфиол и пр. Вторник е посветен на червената храна може да си хапвате домати, череши, червено вино, червен боб, червени чушки и пр. Храните в този цвят подобряват кръвообращението ни. В сряда се консумират само хранителни продукти със зелен цвят. През третия ден от седмицата може да похапнете зелена салата, зеле,зелен чай, броколи, краставици и др. В четвъртък може да ядете само храни с оранжев цвят като моркови, портокали, кайсии, тикви и др. Тези храни са богати на бета каротини и забавят процеса на стареене. В петък се консумират само лилави храни като патладжан, сливи, боровинки и др. В събота пък се хапват жълти храни като царевица, ананас, жълти ябълки, мед, жълтък и др. Неделята е разтоварващият ден, в който може да пиете само вода.
