Портокаловата диета е много популярна, на нея са се подлагали дори важни особи от френския кралски двор, защото чрез нея не само се сбогувате с излишните килограми,но се грижите и за красотата на кожата и косата си. Портокалите са един от най-популярните представители на цитрусовите плодове. 
Те са изключително богати на витамин С както и голямо количество ароматни вещества, които много ефективно се противопоставят на микробите. Яденето на портокали подпомага изхвърлянето на токсините от организма. Друго важно предимство на портокалите, че хората които решат да сеподложат на подобна диета се радват на вкусните плодове с ниска калоричност, които същевременно засищат. Портокаловата диета датира още от времето на френския крал Людовик XIV. Ако решите да сеподложите на портокалова диета може да я направите за 14 или 21 дни в зависимост от волята и резултатите, които искате да постигнете. На първият денза закуска може да хапнете 1 портокал, сухар и чаша чай. За обяд може да хапнете 1 портокал, 1 сварено яйце, 1- 2 сухара и чаша айран. За вечеря може да изядете 2 домата с 2 варени яйца. Трябва да знаете, че яйца може да консумирате само първият ден от портокаловата диета. На вторият и третият ден вместо яйца хапвате малко телешко месо варено или печено. На четвъртият и петият ден вместо месо пък хапвате извара. На шестият и седмият ден вместо извара хапвате печена риба и така този цикъл се представя и през останалите седем дни от диетата.
Влезте във форма с портокалова диета
