Не можете да следвате диетата за отслабване? Проблемът е, че докато се ограничавате с храната, не можете да спрете да мислите как ще се наядете, щом свърши диетата.
Това е един от принципите, които обясняват причината, поради която не постигате успех в отслабването. Всичко зависи от вас, от навиците ви и от това да сте разбрали как да се грижите за здравето си.
В книгата „Антидиетата“ се разкриват причините, поради които се проваляте, всеки пък, когато искате да отслабнете. Как е възможно да имате успех, ако мислите само за ядене? Лишаването и ограничаването не е правилната формула за здравословно и постоянно отслабване.
Между лишаването и тъпченето се установява порочен кръг, който е един от най- големите проблеми при диетите за отслабване.
НЕ СА ТЕ, ВИЕ СТЕ
Понякога диетата може да навреди на здравето ни. Когато започнем диетата, тялото ни минава през стресиращ период на объркване, докато опитва да се адаптира към новия режим. После, след като свърши, трябва да се върне към стария.
Ако постоянно подлагаме тялото си на процеси на адаптация и реадаптация, накрая ще загуби много сили.
Затова, преди да започнете новата диета, си отговорете на следните въпроси:
1 . Защо искаш да я правиш?
2 . Можете ли да живеете постоянно с тази диета и покрива ли нуждата ви от калории?
3 . Дали ще получавате всички необходими хранителни вещества, за да сте здрави?
Ако отговорите ви са положителни, обърнете се към специалист, които да ви ориентира към подходящото меню.
