Доста често не обръщаме внимание на това колко е важно каква диета за отслабване избираме. Решението е свързано не само с физическите усилия, но и с емоциите ни. Ако се провалим, поради неправилен избор на диета, може повече да не пожелаем да жертваме толкова много сили за нищо. Затова, за да изберете най- подходящата диета за вас, имайте предвид следните критерии:
КАК ДА ИЗБЕРЕМ НАЙ- ПОДХОДЯЩАТА ДИЕТА
Трябва да се храните добре, за да можете да изпълнявате всичките си задължения. Отговорете на всеки от следните въпроси и така вече ще знаете какво да търсите в една диета:
Приляга ли на начина ми на живот? Трябва ви диета, която идеално се вписва в начина ви на живот. Например, ако обичате месо, не минавайте на драстичен режим, който включва само зеленчуци. Само ще се разочаровате, без да постигнете резултат.
Може ли да включите други дейности към диетата? Това означава да тренирате редовно, да пиете вода, да
избягвате цигарите и алкохола. Така ще получите по- добри резултати.
Достатъчно дисциплинирани ли сте? Ако ви липсва дисциплина, трудно ще започнете диета за отслабване. Дисциплината е майката на всеки успех в живота. Когато избирате диета, гледайте сериозно на решението, тъй като не може постоянно да променяте хранителните си навици и да сменяте десетки диети.
Наистина ли е важна целта ви, заради която правите диетата? Важно ли е? Или всичко е защото искате да сложите бикини на плажа? Целта на диетата трябва да е добре обмислена. Очертайте целите си и работете за постигането им .
Готови ли сте да се откажете от лошите си навици? Повече няма да ходите в ресторантите за бързо хранене, ще намалите консумацията на сладолед, ще ходите вместо да се качвате в колата. Наистина ли лесно може да забравите за лошите си навици? Ако е така, смело изберете своята диета за отслабване!
Вашият коментар