Съществуват много диети за отслабване, дори за тези хора, които са вегетарианци. Пример за тези диети, които обещават бързо отслабване, е диетата с банани. Освен че ще пречисти организма ви, този режим ща ви помогне да свалите няколко килограма.
Диетата за отслабване с банани не е балансирана, затова не може да продължи дълго време, за да избегнете дефицит на хранителни вещества. Чрез нея можете да отслабнете бързо. Диетата се базира на яденето на 6 банана на ден, разпределени по следния начин:
Закуска: голям шейк от банани и обезмаслено мляко. 1 чаша кафе/чай
Обяд: Салата от банани с няколко капки лимон. 1 чаша диетично мляко
Вечеря: парчета банан на фурна с канела. 1 чаша диетично мляко.
В тази диета се забранява консумацията на: месо, сосове, сладкиши, хляб, хлебни изделия, плодове, зеленчуци.
Диетата за отслабване с банани е много строга. Затова не бива да я продължавате повече от 1 седмица. Също така, диетата не е подходяща за хора с гастрит, раздразнително дебело черво или други чревни проблеми.
Рецепта за здравословен бананов шейк. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар