Ако по време на плана си за отслабване стигнете до момент, в който не можете да свалите още килограми, може да стимулирате метаболизма си с топла протеинова напитка за отслабване, чиято рецепта ще прочетете по- надолу.
СВОЙСТВА НА ПРОТЕИНОВАТА НАПИТКА
– Освен протеини, съдържа и много фибри, като засища много добре.
– Заради фибрите, действа и пречистващо, стимулира перисталтиката,
– Намалява холестерола, триглицеридите
– Контролира кръвната захар
НЕ СЕ ПРЕПОРЪЧВА ПРИ:
Хора с язва, дивертикулис, раздразнително дебело черво, диария, заболявания с възпаления за вътрешните органи
РЕЦЕПТА ЗА ТОПЛА ПРОТЕИНОВА НАПИТКА
Калории в порция: 240
Съставки за 1 порция:
– 250 грама диетичен домашен бульон
– 1 лъжица житни трици
– 1 лъжица трици от овес
– 1 лъжица диетично сирене за мазане
– 2 белтъка
– 50 грама диетично твърдо сирене
Начин на приготвяне:
Стоплете бульона. Добавете всички съставки. Бъркайте постоянно сместа. Гответе 5 минути. Изсипете сместа в сокоизтисвачката – поне 1 минути да се обработва.
КАК СЕ ПИЕ?
Заместете едно от основните хранения (обяд или вечеря) с тази напитка 2 или 3 пъти в седмицата.
ПОМНЕТЕ ЧЕ:
– Тази напитка за отслабване замества обяд или вечеря в нискокалорична диета, например диетата с 1200 калории
– Редовно правете упражнения
