СУПА ЗА ОТСЛАБВАНЕ И СГРЯВАНЕ
Подходяща е за есента и зимата. Супата, по принцип, е чудесно средство, както за отслабване, така и за стопляне. Затова ви предлагаме интересна рецепта за отслабване – супа антикилограми и антистуд. Супата е такава храна, че ако е приготвена правилно, ще ви помогне да отслабнете. Тя засища, заради водата, а ако добавим и краставица, целина, моркови и тиква, ще ви доставя фибри и антиоксиданти.
РЕЦЕПТА ЗА СУПАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Съставки:
– 800 грама обелени краставици
– 2 лука
– 200 грама тиква
– 2 средни моркова
– 2 връзки целина
– Малко зехтин
– Диетичен зеленчуков бульон
Начин на приготвяне:
Нарежете зеленчуците на кубчета. Накълцайте лука. Сложете малко зехтин в тигана. Запържете леко зеленчуците. Добавете бульона и да заври за 20 минути или докато зеленчуците омекнат. Добавете подправки по ваш вкус.
– Към супата можете да добавите 1 лъжица житен зародиш или трици
– Яжте супата преди основното ядене или между храненията.
