Освен вкусна подправка, кориандърът е и чудесно средство за отслабване. Научете как д го използвате!
Кориандърът прилича до известна степен на магданоза. Приличат си доста на външен вид, така че можете да ги объркате. Но когато ги опитате – не можете да сбъркате силния и специфичен вкус на кориандъра. Или го обичате, или го мразите. Кориандърът е една от най- използваните подправки по света.
Ако трябва да използваме кориандъра в диета за отслабване, значението му е доста голямо. Кориандърът е добър диуретик. Помага срещу подуване на корема. Антиоксидант е и ускорява метаболизма. Ако обичате тази подправка, непременно я включете в диетата си.
ЕТО КАК ДА ИЗПОЛЗВАТЕ КОРИАНДЪРА В ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ:
– Чай от кориандър. Чрез него ще избегнете задържането на течности, подуването на корема и др.
Съставки: 2 лъжички семена от кориандър, 1 чаша вода.
Начин на приготвяне: Когато водата заври, оставете кориандъра за 10 минути.
Начин на употреба: Пийте по 2-3 чаши на ден. След основното хранене.
– Изцеден сок. Можете да го комбинирате с плодове и зеленчуци.
Пример: сок от кориандър и ягоди
Съставки: 250 грама ягоди, 3-4 стръка кориандър, сок от лимон, подсладител на вкус
Начин на приготвяне: Сложете ягодите в лимоновия сок, добавете подсладителя. Оставете цяла нощ. На сутринта добавете няколко стръка кориандър и ги сложете в сокоизтисвачката.
– В храната. Може да го добавите към салатата си. Може да го използвате за супи, сосове, манджи и др.
Пиле с чесън и кориандър. ВИЖ ВИДЕОТО:
