Бананова строга диета. Тази диета не се препоръчва да се пази повече от 3 дни. Три дни на строга бананова диета обикновено отнемат 4 до 5 килограма наднормено тегло. Тя протича така: в рамките на деня (по всяко време) можете да изядете 4 бананa. Освен тях не докосвайте никакви други продукти. Можете да пиете само вода – обикновена или минерална, без газирана.
Бананово млечна лека диета. Тази диета може да продължи до 10 дни. През деня ще свалите около 700 грама. През деня менюто включва четири банани и 1 литър обезмаслено мляко. Позволява се замяната на млякото с киселото мляко за пиене (киселото мляко да не е повече от 500 грама) в случай на непоносимост или алергия към млякото. Тази диета в продължение на 7 дни, ще ви помогне да отслабнете с 4 до 4.5 кг.
Бананово – млечна строга диета. Бананово млечната строга диета, може да продължи от три максимално до 5 дни. Дневния хранителен режим включва 3 средни банани и 3 чаши обезмаслено мляко. В този случай също е приемлива замяната на прясното мляко с нискомаслено кисело мляко или кисело мляко за пиене. Продуктите трябва да бъдат разделени за прием на няколко пъти (най-малко три или четири). Вода и зелен чай без захар може и трябва да се консумират във всякакви количества. Последното хранене да не е по-късно от 18.00 часа. Банани и мляко можете да консумирате както поотделно, така и заедно смлени с помощта на миксер или пасатор в коктейл от 1 банан и 1 чаша мляко. Възможно е също така да замразите част от коктейл и да се консумира под формата на сладолед.
Салата от банани
Бананова диета Гурме. Тази необичайна диета е предназначена за тези, които обичат да експериментират и да експериментират с различните готвени ястия. Оптималното време да намалите теглото си е 10 дни. През деня можете да кажете сбогом на 500-600 грама излишно тегло. През деня, имате три хранения с банани (по рецептите по-долу), съответно, за закуска, обяд и вечеря. Хапвайте най-късно до 19.00 часа.
Рецепти за диета „Гурме“:
Салата от банани и карфиол
Необходими продукти: 1 банан, 200 г карфиол, лимонов сок, 1 супена лъжица стафиди, сол. Подготовка: добре измит и накъсан на парчета карфиолът се разбърква с банана, нарязан на филийки. Добавете стафидите омекотени на пара, подправете салатата с лимонов сок и сол на вкус.
Плодова салата
Необходими продукти: 1 банан, 1 ябълка, 100 г обезмаслено кисело мляко, 1 ч. л. Скъпа, 0,5 ч. л. канела. Начин на приготвяне: Нарежете на кубчета ябълката и банана, добавете киселото мляко, разбъркайте добре и залейте с меда отгоре и поръсете с канела.
Пюре от банани и кайсии
Пюре от банани и кайсии
Необходими продукти: ½ банан, 4 плода кайсия.
Приготвяне: кайсиите бланширайте във вряща вода за около 2 минути, излейте водата, кайсиите охладете, разделете ги на две половини, махнете костилките, добавете банана и старателно смачкайте с миксер.
Можете да експериментирате и с други ястия включващи банан, всичко което ви хрумне. Успех.
Вашият коментар