Хубавото дупе означава две неща – стегната мускулатура и гладка кожа. Ако и двата фактора са налице, ще имаме наистина перфектните задни части.
Ето няколко природни начина как да го постигнем:
1 Маска от киви
За да се погрижим добре за кожата на дупето, можем да използваме тази маска. Плодът е изключително богат на антиоксиданти и витамин С, които се борят срещу свободните радикали, предпазват от стрес и забавят стареенето на кожата.
Съставки:
-1 киви
-1 лъжица зехтин
-5 или 6 ягоди
Измийте, обелете и нарежете на ситно кивито и ягодите
Сложете парченцата в блендера.
Добавете лъжица зехтин.
Разбийте в продължение на две минути, докато получите хомогенна смес.
Сипете в един съд.
Нанесете сместа върху задните си части, като правите масаж с кръгообразни движение.
Оставете да действа около 20 минути. След това време, измийте със студена вода.
Препоръчваме да се прави три пъти седмично.
2 Физически упражнения
Не трябва да пропускате, ако искате да имате стегнати задни части. Освен това, е много важно да спортуваме, ако искаме да живеем здравословно. Старайте се да разнообразявате често тренировката си за дупе. Също така, тя трябва да е съчетана с подходяща загрявка и упражнения за разтягане накрая.
3 Подходящо хранене
Не е логично да искаме да имаме стегната мускулатура и да не обърнем внимание на храненето си. Достатъчно е да избягваме бързата храна, захарните изделия, тестото, и пр.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи