За да получим по- голямо количество хранителни вещества, е добре да смесим няколко вида храни.
Днес ви предлагаме да опитате комбинацията от ябълка и овес под формата на шейк, който е много полезен при отслабване.
Овесът пречиства много добре организма и помага за здравословното отслабване. Помага ни да контролираме апетита, така че да не се изкушаваме да ядем, когато нямаме нужда. Освен това, овесът намалява лошия холестерол, помага срещу запек и ни предпазва от натрупване на излишни течности.
Съставки:
-лимонов сок
-1 червена или зелена ябълка без кора
-минерална вода- 250 мл
-канела
-50 грама овес
-1 лъжичка ленено семе – по избор
Как се пие:
Пийте го сутрин на гладно, тогава пречиства тялото най- добре.
Свойства на напитката:
-Подобрява метаболизма
-Помага на отслабването
-Регулира кръвното
Хранителни качества:
Съдържа високи нива на витамини и антиоксиданти, които са особено здравословни.
Вашият коментар