Натрупването на токсини в организма причинява подуване и задържане на течности. Много често именно поради тази причина не успяваме да отслабнем. Затова, включете в диетата си за отслабване някои от следните супи и шейкове, които са нискокалорични и ще ви помогнат да се очистите от токсините.
1 Супа от лук и целина. Може да започвате обяда или вечерята със супа. Освен че пречиства, утолява и апетита и засища. Лукът и целината имат диуретичен ефект. Може да добавите малко лимонов сок.
2 Супа от праз и зеле. Зелето действа диуретично, пречистващо и разхлабително. Може да се комбинира с праз, който е богат на фибри и калий. Добавете малко зехтин.
3 Шейк от ябълки и мокреш. Зелените зеленчуци, и особено мокреша, пречистват черния дроб. Ако добавим ябълка към шейка, вкусът става още по- приятен.
4 Шейк от спанак и лимон. Това е много добър вариант за пречистване. Действа диуретично, нискокалоричен е. Може да добавите и един банан, ако искате да е по- кремообразно.
Вашият коментар