Ананасът, грейпфрута и ябълката се считат за плодове, които топят мазнините. Много хора ги приемат на гладно и дори правят диети, само на основата на някой от тези плодове. Дали обаче това е ефективно и здравословно?
Плодовете съдържат малко мазнини, но съдържат калории. Пречистващите плодови диети предполагат прием на големи количества глюкоза и фибри, които могат да доведат до хипергликемия и натрупване на мазнини.
Освен това, да се яде само един плод, освен че повишава кръвната захар, може да означава и нисък прием на калории. Може да свалим няколко килограма за кратки срокове, но в средносрочен план тялото влиза в процес на трупане на мазнини. Така само ще отслабим имунната си защита и ще започнем да чувстваме преумора.
Всички плодове съдържат калории. Има плодове със свойства, които могат да са много полезни в рамките на балансираното и здравословно хранене. Ананасът, например, съдържа веществото бромелин, което индиректно помага да отслабването.
Грейпфрутът притежава много антиоксидантни свойства, но сам по себе си няма да ви помогне да стопите излишните килограми.