Латино дивата третира три пъти седмично и спи по 8 часа в денонощието, но не спира да се храни, за да има енергия, за да топи мазнините.
Джей Ло има невероятна фигура и това се вижда от всяка нейна снимка и изява. Певицата има типична латино структура, с широк ханш и едро дупе.
Певицата признава, че има дни, в които се чувства отлично, но понякога е прекалено изморена, за да тренира. Въпреки това винаги отива във фитнес залата.
Певицата съчетава различни тренировки: бокс, кардио, упражнения с тежести. Дженифър Лопес признава, че след раждането на децата си, мислела, че никога няма да успее пак да влезе във форма, но с помощта на личната си треньорка за една година се възстановила.
Джей Ло не обича нощния живот и купоните, а предпочита да си ляга рано. Не пие и не пуши. Избягва солта и захарта.
В менюто си съчетава всякакви видове протеини: пуешко, пилешко, риба и млечни продукти. Яде малко въглехидрати. Пие много течности. Правилото на Дженифър Лопес е да не спира да се храни, за да има енергия да топи мазнините.
Тренировка на Дженифър Лопес. ВИЖ ТУК:
Вашият коментар