Зелените сокове са на мода в диетите за отслабване. Не само помагат, за да се чувстваме по- сити, за да се пречистваме от токсините или да ускорим метаболизма, но и са богати на витамини и минерали. Сигурно сте срещали много и най- различни варианти на зеления сок. Ето една проста рецепта, която можете да консумирате всеки ден.
Съставки:
– 1 круша с кората
– ½ краставица
– 1 киви
– 100 кокосова вода
– Сок от ½ лайм
– Чаша вода
Начин на приготвяне:
1. Измийте добре крушата. Нарежете я на малки кубчета и оставете настрана.
2. Обелете краставицата и кивито и ги нарежете на ситни кубчета.
3. Изцедете сока от лайма.
4. В сокоизтисвачката добавете кокосовата вода, сока от лайм, крушата, краставицата, кивито и водата. Трябва да получите хомогенен сок. Може да го пиете на вечеря или след като се приберете уморени след работа.
Вашият коментар