Не трябва да се претрепвате във фитнес залата, за да имате добре оформено тяло, стегнато, без увиснала кожа. Необходими са ви две неща: воля и постоянство.
Има огромно разнообразие от локализирани упражнения, които можем да правим у дома, в удобно за нас време.
За да постигнете стегнат корем, ви предлагаме лесна тренировка от 5 минути, за да тренирате проблемната зона. Не забравяйте, че трябва да се храните по здравословен начин. Отбягвайте алкохолните напитки, защото прекалено много подуват тялото.
Не забравяйте преди да започнете с упражненията за корем да направите загрявка. Също така след като свършите с упражненията, направете няколко, които да отпуснат мускулите ви.
Ето една тренировка, която можете да правите у дома:
ВИЖ 5- МИНУТНАТА ДОМАШНА ТРЕНИРОВКА. ВИДЕОТО:
http://youtu.be/p9rvXva7Ogg