Диетата с ябълков оцет е известен метод за отслабване и пречистване. Приема на малко количество ябълков оцет преди хранене потиска апетита и гори мазнините.
15 минути преди хранене приемате до 3 ч.л. ябълков оцет. За да избегнете стомашното неразположение започнете с 1 ч.л. Увеличете постепенно дозата.
Изследване доказва, че значително намалява усещането за глад при пациенти с диабет тип 1. Този ефект намалява усвояването на захарта. Изследването проверя как ябълковият оцет регулира апетита.
Участниците приемали малко количество ябълков оцет заедно с храната. Ябълковият оцет е доста киселинен, като пиенето му може да раздразни гърлото. Ако не понасяте вкуса и мириса му, може да го приемате и на таблетки.
Ябълковият оцет може да увеличи ефекта от диуретични медикаменти, което може да доведе до дефицит на калий. Трябва да изгаряте повече калории, отколкото приемате, така че оцетът сам по себе си не е достатъчен. Изберете балансирана и здравословна диета с протеини, зърнени храни, плодове, зеленчуци. Движете се достатъчно.
