Сандвичите могат да се приспособят идеално към диетата ви за отслабване – само трябва да научите как. Това става като махате съставки, които не са диетични, така че да можете да носите сандвича навсякъде с вас, въпреки че трябва да отслабнете. В нашия вариант морковът е основният елемент.
СЪСТАВКИ:
– 2 филии пълнозърнест хляб
– 1 малък морков
– Три резена домат
– Няколко колелца червен лук
– 1 с.л. диетично крема сирене
– 1 с.л. горчица
– Зелени листа по ваш избор
– Сол и черен пипер
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
Изпечете филийте от двете страни, намажете отвътре със смес от горчица, крема- сирене, сол и черен пипер. Може да добавите и някоя ароматна подправка по ваше желание. Настържете моркова и сложете върху едната филия, върху другата сложете домата, лука и зелени листа. Може да сложите колко листа искате.
Така диетичният ви сандвич е готов. Всъщност, представлява нещо като салата между две филии.
Вашият коментар