Определени храни могат да са ви много полезни при отслабване, тъй като притежават специални свойства. Ако сте на диета и обичате супите, можете да комбинирате пилешко и водорасли и да приготвите супа, която топи мазнините.
Както пилешкото месо, така и водораслите имат свойства, които ги правят много подходящи при отслабване. Пилешкото е богато на протеини и с малко мазнини, което е много важно за диетите за отслабване.
Водораслите съдържат много фибра, минерали като йод, и така помагат за топенето на мазнините. Йодът стимулира щитовидната жлеза, която участва в метаболизма и топенето на мазнините.
ДИЕТИЧНА РЕЦЕПТА ЗА СУПА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
50 грама сухи водорасли
500 грама пилешки гърди
8 чаши вода
Настърган джинджифил, достатъчно количество
1 скилидка и половина чесън
1 пресен лук
1 с.л. сусамово олио
1 ч.л. соев сос
Сол, достатъчно количество
1 с.л. нарязана червена чушка
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:
– Сложете водата в тенджера и заедно с нея пилешкото, нарязано на кубчета
– Добавете джинджифила, чесъна, лука, всичко да заври.Бъркайте често. Необходими за 30- 40 минути.
– Когато пилешкото се свари, овкусете по ваш вкус
– В същото време запечете водораслите в сусамовото олио и соевия сос за 5 минути.
– Когато са готови, добавете ги към супата.
– Всичко варете още 5 минути
Супата съдържа антиоксиданти, протеини, фибри и йод. Тези органични съставки ви помагат да отслабнете.
Вашият коментар