Ако искате да включите в диетата си освежаваща напитка, която е полезна и за отслабване, не пропускайте този шейк от боровинки, малини, лимон и мента.
Напитката е алкална и помага за балансирането на вътрешната ви среда, като подобрява метаболизма, топи мазнините и захарите бързо. Ако прибавим, че питието има и антиоксидантни свойства, не само ще увеличите термогенния й ефект, но и ще избегнете действието на свободните радикали.
РЕЦЕПТА:
– 1 лимон без кората, без семки
– 2 зелени ябълки
– 500 грама боровинки и малини
– Вода
Начин на приготвяне:
Измийте и нарежете плодовете – без боровинките и малините.
Първо сложете ябълките и лимона и разбийте.
После добавете боровинките и малините и отново разбийте.
Ако искате, можете да добавите ментова вода.
След като приготвите всичко това, време е да пиете.
Може да добавите към напитката няколко кубчета лед и листенца мента.
Важното е да не добавяте нито захар, нито подсладител. Ако искате да подсладите, сложете листо от стевия или 1 ч.л. чист мед.
Вашият коментар