Супите са сред най- подходящите ястия за отслабване. Ако ги направите от правилните подправки, ще ви помогнат да отслабнете. Една купичка супа спестява доста калории, които бихме поели с основното ястие. Ние ви предлагаме диетична рецепта за супа от домати и водорасли.
СЪСТАВКИ:
– ½ кг зрели домати
– 1 морков
– Среден лук
– 2 стръка целина
– Шепа водорасли
– ½ литър диетичен зеленчуков бульон
– Сол и черен пипер
Начин на приготвяне:
Нарежете моркова, лука и целината. Задушете ги с малко мазнина в касерола. Когато са готови, добавете нарязаните домати и гответе още малко. Добавете бульона и водораслите. Гответе, докато съставките станат меки и ги сложете в блендера.
Разбийте, а накрая им сложете сол и черен пипер. Така сумата от домати и водорасли е готова.
Вашият коментар