Здравословното тегло е много повече от просто естетически въпрос. То определя качеството ни на живот. Ако имате килограми в повече, ви предлагаме идеи, които ще ви помогнат да ги свалите.
1. Вода. Няма как да сме здрави, без да сме хидратирани. Водата помага да изхвърляме токсините от тялото, така че тялото на работи нормално. Така може да изгаря по- ефективно калориите.
2. Зелен чай. Пийте по 2- 3 чаши на ден. Това е добър начин за бързо отслабване.
3. Лимон и мед. Казват, че пиенето на топла лимонада с мед преди закуска е добър начин за отслабване. Тази комбинация стимулира изхвърлянето на токсините и подобрява храносмилането.
4. Ябълков оцет. Известно средство за отслабване: разтворете 1 с.л. ябълков оцет в чаша с вода и пийте всеки ден на гладно. Подобрява храносмилането и ускорява метаболизма.
5. Черен пипер. Съдържа пиперин. Това е вещество с важна роля за синтеза на мазнините. Затова, консумацията му спира натрупването на мазнини и помага за елиминирането им.
6. Кимион. Прави много повече от топене на мазнини. Предпазва от подуване и газове.
7. Сок от магданоз. Чудесно натурално средство за дезинтоксикация. Пречиства организма.
8. Сок от боровинки. Изключително полезен плод. Предпазва от уринарни инфекции.
9. Ябълка. Благодарение на пектина, който съдържа, предпазва от натрупване на мазнини. Съдържа много фибра и така ни поддържа сити дълго време.
Комбинирайте тези рецепти с диета за отслабване и подходяща тренировка.
Вашият коментар