На всеки от нас му се е случвало да иска да се отърве експресно от гадните 5 излишни килограма, за да изглежда чудесно в новата си рокля или за да покаже завидни форми на плажа. Точно за такива случай е експресната диета, която ще ви предложим днес. С тази диета ще свалите от 4 до 5 килограма само за 5 дни.
През първия ден за закуска хапнете 100 грама сирене, 1 препечена филия пълнозърнест хляб и чаша кафе без захар. За обяд се насладете на 200 грама салата от краставици и домати и 200 грама варени картофи. За вечеря може хапнете 200 грама варен ориз плюс чаша мляко. На втория ден закусайте с 2 ябълки и чаша кафе без захар. За обяд хапнете 1 пилешка пържола плюс чаша мляко, а за вечеря салата от домати и краставици плюс 3 варени яйца. На третия ден за закуска хапнете 1 банан, кофичка кисело мляко и чаша кафе без захар. За обяд хапнете една зелена салата с 2 филии пълнозърнест хляб, а вечеряйте с 200 грама салата от моркови и 200 грама сирене. На четвъртия ден закусайте с 1 чаша прясно мляко и чаша кафе без захар. Обядвайте с 200 грама задушени зеленчуци, а вечеряйте с 200 грама риба на скара плюс един домат. На петия ден закусайте с 2 варени яйца и чаша кафе без захар. За обяд хапнете една пилешка пържола плюс 100 грама варен ориз, а вечеряйте с 200 грама печени или варени картофи и 100 грама сирене.
Минус 5 килограма за 5 дни
