Много храни и продукти съдържат кофеин. Това вещество помага за отслабването. Нека разгледаме как кофеинът участва в процеса на отслабване.
Кофеинът се съдържа както в естествени храни, така и в рафинирани. Сред тях са няколко вида чай и някои плодове. Чрез различни изследвания е изучаван ефекта, който кофеина може да има върху отслабването и начина му на действие.
Преди да обясним как функционира кофеинът за отслабване, нека разберем какво всъщност означава терминът.
КАКВО Е КОФЕИН?
Това е алкалоид от групата на ксантините, които се съдържат в различни растения като кафето, мате и чай (зелен, бял,
Зеленият чай също съдържа кофеин
червен, черен). Също така се съдържа в плодове като гуараната.
КАК КОФЕИНЪТ ПОМАГА ЗА ОТСЛАБВАНЕ?
Потиска два ензима – фосфодиестераза и катехол-о-метилтрансфераза като по този начин стимулират липолизата (разграждане на липидите) в мастните клетки.
Увеличава количеството на свободни мастни киселини в кръвта, които са освободени от клетките за получаване на енергия.
Кофеинът влияе на бъбреците като стимулира диурезата и така намалява съдържанието на излишни течности в тялото.
Освен това, кофеинът стимулира нервната система като намалява чувството за глад.
Въпреки че кофеинът помага за отслабването, важно е да отбележим, че прекаляването с него не е препоръчително. Може да предизвика вторични ефекти като нервност, раздразнителност, безсъние, стомашни болки и др.
Също така са направени проучвания за комбинирането му с други вещества като ефедрин, полифеноли и катехини, срещу борбата със затлъстяването.
Вашият коментар