Хората, които имат бавен метаболизъм, има за какво да се притесняват – това състояние им пречи да отслабват нормално. Но винаги можем да прибегнем някои природни средства, които да ни помогнат да го ускорим.
Хората с бавен метаболизъм обикновено отслабват трудно. Именно метаболизмът ни произвежда енергията, която тялото изразходва.
Освен да спазваме базисни съвети като пиене на вода, правене на упражнения или достатъчно сън, можем да използваме и някое от следните средства:
Зелен чай
Добър вариант за ускоряване на метаболизма. Много се използва в отслабването, може дори да се подложите на диета със зелен чай. Този чай подобрява и ускорява метаболизма.
Червен пипер и друга люта храна
Тези храни съдържат каспаицин, който активира метаболизма. Малко червен пипер или люта чушка към храната могат да са винаги от полза.
Една ябълка като следобедна закуска
Ябълките активират метаболизма след 3 часа следобед. Не съдържат много калории, засищат и поддържат работата на метаболизма. Включете ябълките в метаболизма си, без да се колебаете.
Чай от комбуча
Много специалисти препоръчват консумацията на комбуча, защото активира метаболизма на черния дроб.
Протеинов шейк
Аминокиселините са много важни за поддържането на метаболизма.
Вашият коментар