Как да отслабнете, докато кърмите
Ако след раждането са ви останали няколко килограма повече, а и кърмите, ви предлагаме напитки за отслабване, които в същото време стимулират кърмата. Пийте ги всеки ден и така бебето ви ще е здраво, а ви ще отслабвате.
Кърменето е изключително полезно за растежа на детето ви. Но то ви кара да приемате допълнително между 300 и 500 калории, които се превръщат в излишни килограми.
Правенето на диета, докато кърмите, може да засегне производството но мляко, ако не включите веществата, от които се нуждаете. Затова, за да можете да отслабнете, без да навредите на кърменето, ви предлагаме няколко чая.
1. Чай от анасон. Анасонът се използва много за увеличаване кърмата на майката. От друга страна, 
храносмилателните й качества, ще намалят подуването и ще ви помогнат да отслабнете по- бързо.
Съставки: 250 мл вода, 2 ч.л. семена от анасон
Пийте чая нито горещ, нито студен, на малки глътки.
2. Чай от копър. Копърът също стимулира много добре кърменето. Той е и добър диуретик.
Съставки: 8 ч.л. семена от копър, 1 литър вода
Оставете да ври 5 минути. Пийте по 2- 3 чаши на ден.
3. Чай от сминдух. Освен че също стимулира кърмата, ще ви помогне да отслабнете, ще подобри храносмилането и ще пречисти тялото ви.
Съставки: четвъртинка лъжица сминдух и 230 мл вода
Пие се по 1 чаша по 3 пъти на ден
Вашият коментар