Не правете тези диети!

Когато избирате диета за отслабване, ще се почувствате объркани заради огромното разнообразие, което ще откриете. Има все повече и повече и всички обещават, че са ефективни, но реалността е по- различна. Какви диети не трябва да се правят:

Монодиетите. Състои се в това да изберете един плод или един зеленчук и да ядете само него. Разбира се, тази диета не може да е много дълга. Първо, защото ядете само един вид храна и се лишавате от много други хранителни вещества, които ви доставят различни витамини и минерали. На второ място, защото е много скучно. Сигурно ще свалите килограми, но колко време можете да издържите този режим.

Диетата с бебешките пюрета. Доста холивудски звезди луднаха по тази диета, която се състои в това да се ядат само бебешки пюрета. Тази диета също не може да се поддържа дълго време, тъй като никой не иска да яде едно и също до края на живота си, особено бебешки пюрета. Малко по- богата е на вещества от монодиетата, но пак не е достатъчно.

Диетата „5 хапки“. Този хранителен режим обикновено е следван от йо- йо ефект. Състои се в това да ядете само 5 хапки от храната на обяд или вечеря. Така приемате само към 500 калории на ден, но няма нито сутрешна закуска, нито следобедна закуска, нито междинни. Затова се чувствате постоянно гладни. Можете да пиете много вода, за да си запълните стомаха. Тази диета няма да има добри резултати, не е балансирана и ще ви изтормози.

Въздушна диета. Диетата се състои в това да не приемате храна, а да се храните от „прана“ или жизнената енергия. Хората, които я правят, не приемат никаква храна. Има и смъртни случаи.

Алкохолна диета. Популярни напитки като дайкири и маргарита се приемат вместо храна. Т.е., вместо да ядете, пиете алкохол. Едва ли е необходимо да обясняваме защо диетата не е добро решение.

Google+

Facebook

Pinterest

Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ: