Тази диета е супер бърза. Затова не трябва да се прави повече от 3 последователни дни. Режимът е с малко калории, така че наистина чрез него могат да се свалят до 3 кг общо.
Целта на диетата е да се стопят натрупаните мазнини в мастните депа и да се използват за енергия.
Ето какво е менюто за трите дни:
Закуска: половин грейпфрут с чай или кафе без захар
Обяд: половин грейпфрут с две варени яйца; салата от домати и краставици, овкусена с лимонов сок или оцет
Следобедна закуска: печена филия от пълнозърнест хляб с тънко парче шунка; чаша сок от грейпфрут, домашно приготвен
Вечеря: половин грейпфрут; салата от марули, овкусена с лимонов сок или оцет; 150 грама пилешко или пуешко на скара
Не забравяйте всеки ден да пиете по 2 литра вода.
Диетата е доста строга и монотонна. Освен това, не трябва да се продължава повече от тези 3 дни, тъй като може да предизвика дефицит на витамини и минерали.
Подходяща е, ако за кратко време трябва да свалите няколко килограма. Също и за разтоварване, след обилно хранене или преяждане.
Вашият коментар