Отслабването с 5 кг за 15 дни е възможно, ако на налице определени фактори, като: хормонално здраве, правилен подбор на храната.
Ако нямате проблеми с щитовидната жлеза, можете да изпробвате следната диета с ябълков оцет, която е с продължителност една седмица.
Ябълковият оцет има свойството да алкалинизира рН на кръвта, което е полезно за организма, сочат научните изследвания.
Оцетът има свойството да усвоява мазнините и да ги елиминира заедно с изхвърлянето на остатъчните продукти. По този начин се улеснява процеса на отслабване.
Приемането на определени количества оцет обаче, трябва да се съчетае с определен хранителен режим. Ето какъв е той:
На закуска може да се хапне печена филийка с парче сирене, чай без захар и един цитрусов плод.
Преди обед – една зелена ябълка
Половин час преди да се обядва, се приема 1 с.л. ябълков оцет, разтворена във вода.
За обяд се приготвя салата, 100 грама варен ориз и малко парче печено месо или две яйца.
Следобед – отново 1 с.л. оцет, разтворена в чаша вода. След 20 минути, плодова салата или чай без захар, или малко кисело мляко.
За вечеря се приготвя зеленчукова супа. Може да й се добави и малко пилешко месо. След хранене, 1 с.л. оцет, разтворена във вода.
Преди лягане– чаша чай от лайка.
Диетата е с продължителност 7 дни. Може да се удължи с още седмица, но в менюто се включват повече протеинови храни.
Вашият коментар