Диетата с диня е много ефикасна за сваляне на излишните килограми и пречистване на организма от токсините.
Диетата продължава 5 дни. Не я удължавайте повече от това. Захранвайте се постепенно, като внимавате да не преяждате и избягвайте калоричната храна.
Закуска:
Ден 1: чаша кафе или чай, две пълнозърнести бисквити, 1 кисело мляко и резен диня
Ден 2: чаша кафе с обезмаслено мляко, 1 печена филия пълнозърнест хляб с парче диетично сирене
Ден 3: чаша кафе или чай, 1 печена филия или две бисквити, два резена шунка, резен диня
Ден 4: чаша чай, две пълнозърнести бисквити, 1 кисело мляко и резен диня
Ден 5: чаша кафе с обезмаслено мляко, две пълнозърнести бисквити, резен диня
Закуска в 10, 30 часа:
Яжте колкото диня желаете.
Обяд:
Ден 1: 1 парче телешко на скара, порция зеле или други зеленчуци, 1 лъжица зехтин и ½ кисело мляко
Ден 2: 1 порция варен карфиол, 2 пилешки бутчета на фурна, ½ кисело мляко
Ден 3: 1 порция риба на скара, гъби на скара или 1 порция зеленчуци, ½ кисело мляко
Ден 4: 1 телешко филе на скара, 1 порция пълнозърнест ориз и 1 кисело мляко
Ден 5: Пюре от тиквички или моркови, порция пилешки гърди на скара и 1 кисело мляко
Следобедна закуска: като закуската в 10, 30
Вечеря:
Ден 1: Мерлуза на скара, 1 порция задушен артишок с чесън, 1 резен диня
Ден 2: Зеленчукова супа, риба на фурна с лимон, резен диня
Ден 3: 1 филе от пилешки гърди, салата от зеленчуци, 1 лъжица зехтин, 1 резен диня
Ден 4: Пюре от зеленчуци, тортиля съ спанак, 1 резен диня
Ден 5: 1 порция пюре от праз с малко настъргано сирене, 1 филе мерлуза на скара, 1 резен диня
Вашият коментар