Трудно можем да избегнем преяждането по Коледа. Тялото ни се претоварва с токсини, чувстваме се подути и качваме по няколко килограма.
Предлагаме ви лесен и здравословен начин за пречистване на организма за 3 дни. Без глад, без големи саможертви и благодарение на свойствата на ябълковия оцет.
Той е отлично средство за пречистване на организма, заради лечебните си свойства. Съдържа витамини А и В, есенциални мастни киселини, ензими и много минерали, сред които калций, фосфор, калий, магнезий, сяра, цинк, желязо или силиций.
ЗАЩО Е ПОЛЕЗЕН ЗА ЗДРАВЕТО НИ?
– Най- важното свойство е, че освобождава тялото от токсините. Помага за по- добрата обработка на мазнините.
– Увеличава метаболизма ни и елиминира излишните мазнини, което е полезно за отслабването.
– Добър диуретик е, защото позволява да изхвърляме излишните течности.
– Подобрява състоянието на чревната флора и др.
В КАКВО СЕ СЪСТОИ ДИЕТАТА?
Взимайте по 1 с.л. ябълков оцет половин час преди хранене, заедно с 1- 2 чаши хладка вода. Ако имаме киселини, можем да добавим щипка сода бикарбонат.
Оцетът трябва да е екологично чист и с възможно най- добро качество. Най- добре е да не е пастьоризирано.
РЕЖИМ НА ХРАНЕНЕ
Трябва да избягваме следните храни: червено месо и колбаси, млечни продукти (заместете прясното мляко с растително), бяло брашно и всякакви тестени изделия, пържена храна, захар, трапезна сол.
Какво да ядем:
Закуска: на основата на овес с растителна напитка или плодови шейкове, плодове и ядки.
Обяд: порция зеленчуци или салата, малко пълнозърнест ориз или някакъв протеин, може да е бобова култура, риба или бяло месо.
Вечеря: порция зеленчуци, салата или зеленчукова супа, като второ яйце, за десерт круша или ябълка.
Между основните хранения можем да ядем плодове, ако сме гладни, да пием зелен чай или друг вид чай.
ВНИМАНИЕ! Диетата продължава само 3 дни!!!
Вашият коментар