ДИЕТА С ДОМАТЕНА СУПА
Когато стане студено може да отслабнете с вкусна и топла храна като супата. За да е подходяща за вашата диета обаче, трябва да изберете внимателно продуктите, от които ще я приготвите. Като основен зеленчук може да изберете домата – богат е на антиоксиданти и е нискокалоричен. С доматената супа можете да отслабнете с 5 кг само за 7 дни!
Със застудяването е нормално да качите килограми, но с доматената супа може да го промените и да свалите до 5 кг. Доматът съдържа много полезни за отслабването вещества, особено ако го ядете редовно. Ако го съчетаете с други зеленчуци като целина, лук, зеле и чушки, които също са много ниско калорични и помагат в отслабването, резултатът е гарантиран.
РЕЦЕПТА ЗА ДОМАТЕНАТА СУПА:
– Шест домата. Може да ги заместите с 2 големи консерви.
– Едно зеле
– Връзка целина
– Седем глави лук
– Две зелени чушки
Когато сварите зеленчуците, ги слагате в блендера и ги правите на пюре.
КАК СЕ ПРАВИ ДИЕТАТА С ДОМАТЕНА СУПА?
– За да има ефект от диетата, тя продължава седем дни. Комбинирате супата с диетично прясно или кисело мляко, сокове, 
чай, нетлъсто месо, плодове и зеленчуци.
– По време на седмицата, през която сте на диетата, яденето на супа не е ограничено, контролирате останалите храни.
ПРИМЕР ЗА ДИЕТА С ДОМАТЕНА СУПА
– Понеделник – супа и плодове
– Вторник – супа и зеленчуци
– Сряда – супа, плодове и зеленчуци
– Четвъртък – супа, диетично прясно или кисело мляко
– Петък – супа, нетлъсто месо, риба
– Събота и неделя – супата, цял домат или на салата.
Доматът е идеален за диета за отслабване. След като я свършите обаче, внимателно и бавно се връщайте към обичайния си режим на хранене. Порциите да са малки, избягвайте тестените произведения. Бъдете активни физически всеки ден.
Рецепта с домати. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар