ЗАЩО ДОМАТЪТ ПОМАГА ДА ОТСЛАБНЕМ?
Един от задължителните елементи в диетите за отслабване, е фибрата. Тя притежава много качества, които помагат на тялото да се дезинтоксикира. Храните, които са най- големият източник на фибри, са плодовете и зеленчуците. Нека разгледаме, като пример, доматът.
Доматът притежава множество свойства за отслабване, благодарение на естествените си съставки, като ликопени и глутатион – отлични антиоксиданти, които подобряват и ускоряват метаболизма.
ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ДИЕТАТА С ДОМАТИ
– Продължава 3 дни
– Може да отслабнете с 2 кг
ПРИМЕРНА ДИЕТА С ДОМАТИ:
На гладно: 1 чаша пресен доматен сок
Закуска: 2 сурови домата, овкусени с 1 лъжичка зехтин, оцет, магданоз и риган
Обяд: Салата от домати, аспержи, соеви кълнове, овкусена със зехтин, лимонов сок и риган
Следобедна закуска: 1 чаша сок от пресни домати
Вечеря: Салата от домати, артишок и червени чушки
Преди да си легнете: 1 чаша сок от домати.
Към предложените ястие, като подправки може да използвате, например, розмарин или мента, които помагат на метаболизма, храносмилането и чревната перисталтика.
Вашият коментар