Диетата с 600 калории е строга, която може да ви помогне да пречистите тялото си, също да свалите бързо няколко килограма и да изхвърлите натрупаните мазнини.
Тази диета е много строга и може да е опасна за здравето, ако злоупотребите с нея. 600 калории са по- малко от нормалните калории, които трябва да тялото ви, за да работи нормално.
Съвети:
Диетата не трябва да продължава повече от 2-3 дни.
Пийте по 2 литра вода на ден.
Правете леки упражнения, тъй като ще се чувствате изморени и изтощени.
Варианти за сутрешна и следобедна закуска (16, 30 ч):
1 обезмаслено кисело мляко с малък грейпфрут;
4 тънки резена сирене;
2 тънки резена сирене и 2 тънки резена пуешко;
50 гр нискомаслена моцарела;
1 обезмаслено кисело мляко с портокал, мандарина или круша;
1 обезмаслено кисело мляко с 2 малки сливи;
250 грама плодова салата с 50 грама обезмаслено сирене;
Всички варианти с чаша чай или кафе, може и с мляко;
Варианти за обяд и вечеря:
Домашен зеленчуков бульон;
Придружете месото с малка порция варени или сурови зеленчуци (овкусете с капка зехтин, оцет или лимон и малко 
сол);
100 грама пилешко без кожа;
1 филе риба на скара;
Половин консерва риба тон;
Омлет със сирене (1 яйце и 30 грама сирене);
1 домашен хамбургер;
1 омлет от соя на фурна;
Варианти за малки закуски:
1 порция диетичен желатин;
Чаша чай или кафе;
Толкова строга диета може да предизвика умора, изтощение, лошо настроение, ниско кръвно и др.
Вашият коментар