Когато лятото наближава, безпокойството за фигурата ни започва да се увеличава. Чайовете могат да са идеалната добавка към диетата ви за отслабване.
Всеки чай може да има различни свойства: да топи мазнините, да изхвърля токсините, да действа диуретично и пр.
Нека разгледаме защо чаят може да ни е от голяма полза, когато топим излишните килограми за лятото:
– Доставят вода на тялото, като така възстановявате течностите, които сте изгубили заради топлината. Също така, пречиствате организма си от токсини.
– Чаят може да ви помогне доста, ако не обичате да пиете вода. Чаят не е задължително да е топъл, има много варианти и за студен.
– Може да пиете чая преди основните хранения или като малки закуски. Помага за намаляването на апетита. Имат и
успокояващо действие.
– Доставят важни вещества за тялото
– Ако искате да топите мазнини, можете да пиете чай от спирулина, червен чай, от комбуча и пр.
– Други напитки като чай от хвощ, чай от звездовиден анасон и др, помагат срещу задържането на течности, което е типично състояние при топъл и влажен климат.
– Сред чая за пречиствате са този от бреза, от майчин лист и пр.
– Ако ядете от нерви, може да се успокоите с чай от валериан или липа.
– Други пък улесняват храносмилането като чай от лайка, чай от артишок и др.
Чаят е важна добавка към диетата ви, но може да ви е особено полезен през лятото. Но не пийте повече от 3- 4 чаши дневно – равнява се близо на литър.
Вашият коментар