Тази диета ще ви помогне да намалите теглото си и същевременно да тонизирате тялото си и подсилите имунната си система. Освен това трябва да знаете, че сокът от ябълки е много полезен за работата на бъбреците. Редовната консумация на ябълков сок гарантира правилната обмяна на веществата. Трябва да имате предвид, че всеки сорт ябълки влияе различно на организма. 
По-киселите ябълки спомагат да се справим с диабета и имат благоприятен ефект срещу безсъние. Освен това ябълковия сок е чудесен антиоксидант. Ябълковият сок има всички полезни вещества и свойства както самите плодове, но ако преминете на такава диета трябва да спазвате няколко принципа. На първо място ябълковия сок трябва да се пие в определени часове и винаги трябва да е прясно изцеден. Освен това като при всяка моно диета е много важно да се пие по минимум литър и половина вода на ден. Ябълковият сок се пие по една чаша през 2 чаша като ако първия ви пример е 8 часа е много важно последния да е най-късно в 22 часа. Като всяка строга моно диета и тази с ябълков сок не може да се прилага за много дълъг период от време най-добре е да я правите максимум 3 дни.
Отслабни с ябълков сок
