Когато говорим за отслабване, има различни начини, чрез които да го постигнем, например чрез кратки и ефикасни диети. Кои са ползите и вредите от бързите диети за отслабване?
ПОЛЗИ ОТ КРАТКИТЕ ДИЕТИ
– Отслабва се бързо
– Подходящи са за хора, които имат да свалят няколко килограма.
– Действат като пречистващи диети.
Обикновено са на базата на определена група храни, като хиперпротеиновите диети, кетонните диети, плодовите диети или зеленчуковите.
ВРЕДИ ОТ КРАТКИТЕ ДИЕТИ
– Тъй като са кратки, може за бързо да отслабнете, но има голяма вероятност от йо- йо ефект.
– Строги са, тъй като се базират на приема основно на определена хранителна група.
– Провеждат се само в определения срок – не може да се удължават.
Примери за такива диети:
– Ананасова диета
– Хиперпротеинова диета
– Диета от зелен чай
– Диета Експрес
Важно е да знаем положителните и отрицателните страни на кратките и ефективни диети, за да определим каква диета за отслабване за изберем.
Вашият коментар