ОРАНЖЕВИЯТ ЦВЯТ Е ПОДХОДЯЩ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Хрумвало ли ви е, че цветовете на плодовете и зеленчуците могат да означават и други неща? Плодовете и зеленчуците в оранжев цвят са много полезни за диети за отслабване.
Плодовете и зеленчуците са неизменна част от здравословното хранене. Особено, ако искате да отслабнете с няколко килограма. Природата говори и групира чрез цветовете си.
Разбира се, не всички оранжеви плодове и зеленчуци имат толкова изявени отслабващи характеристики. Но цветът им означава, че съдържат много витамин С, фибри, бета каротен, антиоксиданти и много минерали. Всички тези съставки са необходими, когато решите да отслабвате.
ЕТО НЯКОИ ОРАНЖЕВИ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ, ПОДХОДЯЩИ ЗА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ:
Пъпеш. Идеален антиоксидант, много полезен, когато искате да отслабнете. Съдържа и много фибри.
Праскова. Богата на пектин и на много минерали. Засища и пречиства тялото, затова е много подходящ плод за диетите за
отслабване.
Морков. Идеален заради съдържанието на бета каротен, фибри и способност да засища. Най- добре е да се яде суров. Никога няма да са излишни в диетата ви.
Портокал. Пиенето на портокалов сок означава здраве. Доставя фибри, минерали и витамини, полезни, когато отслабвате. Богат е на калий, който помага при топенето на мазнините.
Манго. Съдържа фибри и е диуретик. Много подходящ за диетите за отслабване, тъй като може да се комбинира с много продукти. Съдържа 60 калории на 100 грама и топи мазнините.
Вашият коментар