ПОЗВОЛЕНИ ХРАНИ В ДИЕТАТА С ВОДОРАСЛИ ФУКУС
Фукусът е кафяво водорасло, чрез което можете да отслабнете много бързо. Въз основата на чай от морското растение е разработена диета за отслабване. Планът за сваляне на килограми включва специално меню от избрани храни, които усилват свойствата на фукуса. Важно: виж долу в какви случаи не е препоръчително да пиете фукус.
МЕНЮ ЗА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ С ФУКУС
ДЕН 1
Закуска: 1 чаша чай от фукус, 1 ябълка
Обяд: 30 минути преди ядене, чаша чай от фукус. Салата от 1 варено яйце, 2 парчета домат, 250 грама грах, 2 лъжици пушено диетично сирене. 1 пълнозърнеста филия хляб.
Следобедна закуска: 1 чаша чай от фукус. 2 филии пълнозърнест хляб и 2 парчета диетично сирене.
Вечеря: 250 грама диетичен бульон, 1 риба на скара, салата от марули и моркови. След вечеря, 1 чаша чай от фукус
ДЕН 2
Закуска: 1 чаша чай от фукус, 1 пълнозърнеста филия с диетично сладко
Обяд: 30 минути преди ядене, чаша чай от фукус. Салата от риба тон и 1 домат. 1 ябълка
Следобедна закуска: 1 чаша чай от фукус. 1 обезмаслено кисело мляко с лъжица овесени трици
Вечеря: телешко с пюре от тиква и моркови. 1 салата от марули. 1 чай от фукус
ДЕН 3
Закуска: 1 чаша чай от фукус, 1 грейпфрут
Обяд: 30 минути преди ядене чаша чай от фукус. 1 омлет с домат. 1 ябълка
Следобедна закуска: 1 чаша чай от фукус, 3 пълнозърнести бисквити
Вечеря: 1 чаша чай от фукус, 2 хамбургера с печено месо и салата от марули, целина и моркови
ДЕН 4
Закуска: 1 чаша чай от фукус, 3 пълнозърнести филии хляб с диетично сладко
Обяд: чаша чай от фукус, печени пилешки гърди със салата от домати и марули. 1 ябълка
Следобедна закуска: 1 чаша чай от фукус, 1 ябълка
Вечеря: 250 грама диетичен бульон. 1 порция нетлъсто месо с варени зеленчуци
ДЕН 5
Закуска: 1 чаша чай от фукус, 1 кисело мляко с 1 лъжица житен зародиш и 1 лъжица трици от овес
Обяд: 250 грама диетичен бульон. 1 порция риба със салата от зеленчуци. 2 диетични бисквити. 250 грама чай от фукус
Следобедна закуска: 1 чаша чай от фукус, 1 салата от плодове без банани
Вечеря: 1 чаша чай от фукус. 2 соеви шницела със салата от моркови
ДЕН 6
Закуска: 1 чаша чай от фукус, 1 ябълка
Обяд: 1 чаша чай от фукус. 1 порция пилешки гърди печени с пюре от тиква. 1 портокал.
Следобедна закуска: 1 чаша чай от фукус, 1 кисело мляко с плодове
Вечеря: 250 грама диетичен бульон. 1 порция нетлъсто месо със салата от зеленчуци
Ден 7
– Изберете си най- вкусното за вас от предишните дни на диетата. Не забравяйте да пиете чай от фукус.
Въпреки че с диетата за отслабване с чай от фукус може бързо да свалите излишните килограми, има случаи, в които ФУКУСЪТ НЕ Е ПОДХОДЯЩ: при хора с хипертироидизъм, хипотиреоидизъм, тахикардия и сърцебиене.
Още за качествата на фукуса. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар