Прясното мляко е доста спорен продукт в диетите за отслабване. Но научни изследвания доказват, че ако приемате повече калций, помагате на топенето на мазнините. Заради това, има диета за отслабване с прясно мляко, която се основава на свойствата на калция за свалянето на килограми.
Въпреки че някои диетолози продължават да гледат с пренебрежение на млечните продукти, е доказано, че от прясното мляко не се дебелее. Дори един литър мляко, при това пълномаслено, не съдържа много калории.
Калориите в частично обезмаслено прясно мляко са равни на половината, от тези, които се съдържат в портокаловия сок. Освен това, голямото количество калций помага по- бързо да топите мазнините.
Диетата с прясно мляко се базира на пиенето на между ½ до 3 литра за 2 дни. В следващите два дни, замествате прясното 
мляко с 1 кг извара.
Диетата с прясно мляко продължава една седмица. Но през последните три дни прясното мляко вече не е водещо, набляга се на консумацията на плодове, зеленчуци и нетлъсто месо, но в малки порции.
Тази диета е особено полезна за хора със запек.
Вашият коментар