Искате да си купите колело за дома? Трябва ви, за да стегнете краката и седалището или за да свалите няколко килограма? Има различни видове и се чудите кой да изберете: кростренажор, велоергометър или за спининг?
За да изберете правилния вариант за вас, трябва да анализирате фактори като физическо ви състояние, целите ви. Има 3 основни вида колела, които можете да си закупите за дома:
Статично колело (велоергометър). Приличат най- много на конвенционалните колела за разходка. Не изискват добро физическо състояние. Може да карате седнали, така че няма да се изморявате бързо. Заемат малко място. Има дори сгъваеми варианти. По- икономични са от кростренажорите. Може да увеличите силата, за да развиете мускулите на бедрата. Не са подходящи, ако имате проблеми с гърба. Подходящи са за отслабване, не се изисква предварителна физическа форма и са евтини.
Колело за спининг. Подходящи са за аеробна тренировка, която се провежда на музика. Имат само една скорост, подходящи са за интензивно въртене на педалите. Изискват да сте в добре физическа форма. Заема се същата поза, като при конвенционалните колелета. Избирате този вид, ако сте в добра физическа форма и искате да правите интензивна аеробна тренировка.
Кростренажор. С тях работите за цялото тяло, ръце и крака. Не натоварва коленете, прасците. Използвате се прави. Пресъздават различни движения като въртене на педали, каране на ски, тичане, ходене, катерене и др. Заемат повече място от велоергометъра. Струват по- скъпо. Подходящи са за вас, ако имате проблеми с колене, прасци или крака, имате достатъчно място и имате малко повече пари.
Вашият коментар