Ако обичате супите и искате да отслабнете, сигурно ви интересува кои са най- подходящите и какви са хранителните им стойности.
7 . Супа от боб/леща. С ниско съдържание на мазнини, захар и натрий. Богата е на протеини, лесно се приготвя и е много вкусна.
6 . Супа от моркови. Не съдържа глутен. Порция от 100 грама съдържа само 1, 2 грама мазнини.
5 . Супа от броколи. Един от най- добрите варианти, ако искате да отслабнете. Като супата от моркови, порция от 100 грама съдържа само 1, 2 грама мазнини. Съдържа различни фибри и полезни вещества.
4 . Супа от тиква. Това ястие съдържа малко мазнини и захар. От друга страна, е отличен източник на протеини и фибри.
3 . Пилешка супа с пълнозърнест ориз. Супата е бедна на натрий и богата на протеини. Идеална е за отслабване. 
Порция от 100 грама съдържа само 0, 7 грама мазнини.
2 . Супа от праз и картофи. Доставя ви всички вещества, които са необходими за здравето ни. Добавете й малко крутони и става перфектна.
1 . Супа от грах. Почти не съдържа натрий, мазнини и захар. Богат източник на протеини. Добавете зеленчуците, които са ви най- вкусни. Така ще получите здравословна и нискокалорична храна.
„Оцветете“ диетата си за отслабване с тези супи и ще постигнете няколко цели накуп – хем ще се храните здравословно, хем ще сваляте килограми.
Спаначена супа с фиде. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар