Кълнове за отслабване – домашно производство

Ако искате да си приготвите малка закуска преди обяда или преди вечеря, ви предлагаме много лесен и полезен вариант: покълнали зърна на различни видове култури. Например: леща, соя, нахут, боб, жито и др.

kalnove-otslabvane

Покълналите семена имат цялото енергия, необходима на растението на израсне, а това означава: витамини, минерали, ензими, фибра. Те са особено полезни, ако искате да отслабнете.

Може да ги добавяте към салата, супа или да ги ядете отделно.

Лесно е сами да си ги произведете у дома. Вземете буркан и изберете зърната, които искате да покълнат. Може да си направите няколко буркана с различни видове зърна.

kalnove-dieta

Сипете зърната в буркана и го напълнете до половината с вода. Може да сложите капак, за да не влезе някое насекомо. На сутринта сложете парче плат с рехави нишки, през които да влиза въздух, на отвора на буркана и изсипете водата. Не сваляйте плата от горе.

От третия ден вече можете да ядете покълналите зърна.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , , , ,
Публикувано в Отслабване

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване