Овесът е много богат на протеини, витамини и минерали. Помага много за регулирането на метаболизма, като помага да пречистваме храносмилателната система.
Ето няколко причини, поради които да включите овеса в диетата си:
1. Една от най- добрите карцерогенни храни.
2. Подобрява храносмилането.
3. Контролира кръвната захар
4. Пречиства
5. Нискокалорична е
6. Намалява холестерола
Как се приготвя? Трябват ви само два литра вода, пръчица канела и чаша овес.
Сложете ги в блендера и смесете добре, докато получите хомогенна смес. Може да добавите и две лъжички мед. Сложете в хладилника и пийте. Пийте чаша сутрин преди закуска, както и преди всяко хранене.
Ако искате да отслабнете, пийте водата от овес поне един месец, за да видите разликата. Действа засищащо, защото съдържа много фибри и енергия.
Вашият коментар