Пескетарианска диета

riba-kaltsii

Има няколко вида вегетарианство. Веганите ядат само растителна храна, без никаква животинска храна, дори яйца и млечни продукти. Лакто- ово вегетарианците не ядат месо, но ядат яйца и млечни продукти. Пескетарианците пък са вегетарианци, които ядат риба.

Пескетарианците ядат вегетариански храна, без никакъв вид месо, като пилешко, телешко, свинско, агнешко и пр. Разликата е, че ядат морска храна. Диетата прилича на лакто- ово вегетарианската, тъй като също ядат яйца и млечни продукти.

vegetarianstvo

Вегетарианската диета е полезна за здравето, тъй като съдържа малко мазнини и холестерол. Пескетарианската диета предлага допълнителни екстри, тъй като ни осигурява полезните мазнини от морската храна, като омега- 3.

Има много варианти за пескетарианската диета. На закуска може да ядете омлет от зеленчуци, включително броколи, гъби или спанак. На обяд – морска храна. За вечеря, например, риба и гарнитура от зеленчуци.

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване