Искате да свалите само 2 килограма? Имате важно събитие, на което трябва да изглеждате по- слаба? Желатинът е сред храните, подходящи за бързо отслабване. Ако нямате време за дълга диета, изпробвайте тази – продължава само 3 дни и може да свалите 2 килограма.
Не удължавайте диетата повече от указания срок. Ако имате да сваляте повече от 2 килограма, насочете се към друг тип диета.
Закуска: чай за отслабване и малка порция желатин
Закуска в 10, 30: 1 плод или 1 обезмаслено кисело мляко
За обяд: Домашен бульон с малко мазнина и за десерт желатин – яжте колкото искате бульон и желатин.
Между обяда и следобедната закуска: натурален сок или чаша обезмаслено краве мляко
Следобедна закуска: малка порция желатин и чай
Вечеря: Домашен бульон с малко мазнини, 50 грама риба тон и желатин. Отново можете да ядете бульон и желатин, колкото искате.
Желатинът ви трябва да е диетичен, да не съдържа захар. Пийте повече вода. Движете се повече.
Вашият коментар