Диета с диня за 7 дни

dinia

Динята е плод с множество свойства. Тя е силен антиоксидант, заради голямото съдържание на ликопен. Това е вид бета- каротен, който тялото превръща във витамин А. Освен това, е богата на витамин С, който също е силен антиоксидант.

Динята съдържа също много вода и фолиева киселина. Съдържа малко калории. Помага за пречистването на организма. Намалява холестерола.

Диетата е с 1300 калории. С продължителност 1 седмица е. Да не се удължава повече от указания срок.

Първи ден
Закуска: кафе без захар, с малко мляко, 1 пълнозърнеста филийка, ½ кисело мляко, парче диня
Преди обед: едно или две парчета диня
Обяд: парче риба на скара, зелена салата, парче диня
Следобедна закуска: парче диня
Вечеря: таратор, парче диня
Втори ден
Закуска: кафе без захар, с малко мляко, 1 пълнозърнеста филийка с извара
Преди обед: едно или две парчета диня
Обяд: парче печено пилешко на фурна, гарнитура от задушени зеленчуци и парче диня
Следобедна закуска: парче диня
Вечеря: парче печено пилешко, таратор, парче диня

dinia-1
Трети ден
Закуска: кафе без захар, с малко мляко, 1 пълнозърнеста филийка с тънко парче шунка, парче диня
Преди обед: едно или две парчета диня
Обяд: парче риба на скара, зелена салата, парче диня
Следобедна закуска: парче диня
Вечеря: печено пилешко, салата, диня
Четвърти ден
Закуска: кафе без захар, с малко мляко, 1 пълнозърнеста филийка с извара
Преди обед: парче диня
Обяд: омлет, салата, парче диня
Пети ден
Закуска: кафе без захар, с малко мляко, 1 пълнозърнеста филийка, ½ кисело мляко, парче диня
Преди обед: едно или две парчета диня
Обяд: пюре от тиквички и моркови, печено пилешко
Следобедна закуска: парче диня
Вечеря: таратор и парче диня
Шести ден
Закуска: кафе без захар, с малко мляко, 1 пълнозърнеста филийка с тънко парче шунка, парче диня
Преди обед: парче диня
Обяд: таратор, варено яйце, парче диня
Следобедна закуска: парче диня
Вечеря: зеленчукова супа, парче диня
Седми ден
Закуска: кафе без захар, с малко мляко, 1 пълнозърнеста филийка с извара
Преди обед: едно или две парчета диня
Обяд: едно кисело мляко, парче диня

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване