Холивудските звезди често прибягват до строги диети, за да влязат бързо във форма. Една от най- използваните диети, известна като Холивуд, е създадена в Лос Анджелис през 90- те. Базира се на консумацията на плодове.
Как да следваме диета Холивуд
Ясно е, че този режим не е балансиран и след като го спрем, бързо ще тръгнем да си връщаме старото тегло, ако не внимаваме. Диетата се спазва до 10 дни. Не я удължавайте повече от този указан срок. Не бързайте и да я повтаряте.
След като минат тези 10 дни, трябва да внимавате със захранването, за да задържите възможно най- много постигнатото тегло.
Диета Холивуд се базира основно на плодовете, особено на бананите. Това се яде през 10- дни. След това трябва да направите диета за задържане на теглото.
Менюто включва: ананас и ябълки, 1 кочан царевица и 1 зеленчукова салата, които ядем на обяд. Сливи на закуска. Ягоди между сутрешната закуска и обяда. Ябълки като следобедна закуска. 200 грама риба на скара за вечеря.
Като варианти, на следобедната закуска може да ядете и банани. На вечеря – 200 грама пилешко.
Препоръчва се консумацията на екзотични плодове като ананас, банани, манго, папая и др.
Вашият коментар