Това е един от най – добрите начини за бързо и лесно отслабване. Лучената супа е бедна на калории, пречиства организма, изгаря мазнините и е полезна за храносмилателната система. Преди да я започнете обаче, се консултирайте с вашия лекар, защото диетата не е за всеки.
Диетата продължава седем дни и се основава предимно на консумацията на лучена супа. След като приключи, изчакайте три месеца, и при необходимост я повторете отново.
Ето и рецепта за тази супа:
Една зелка, 100 грама целина и няколко стръка лук. Зеленчуците се варят, а след като са готови, ако желаете, можете да добавите и малко бульон към тях, за да бъдат по – вкусни. Забранени са всякакви други добавки, като сметана, например. Яжте от супата няколко пъти дневно – всеки път, когато огладнеете си хапвайте от нея, както и сутрин вместо чаша кафе. Хубаво е, ако започнете диетата от понеделник.
Седмично меню
Понеделник – лучена супа, и всички видове плодове, без банани. На ден не трябва да ядете повече от килограм плодове.
Вторник – пак лучена супа, но този път вместо плодове, хапнете зеленчуци – могат да бъдат приговени по какъвто начин желаете, но не ги пържете
Сряда – зеленчуци, лучена супа, плодове – един килограм
Четвъртък – лучена супа и чаша прясно мляко, ско много огладнеете хапнете един или два банана
Петък – освен супа, може да ядете храна, богата на протеини – някакво нетлъсто месо – да не е повече от половин килограм. Разрешени са и няколко домата
Събота – лучена супа, лимонов сок, салата с парчета бяло месо, зеле, чушки, краставици.
Неделя – лучена супа, сто грама ориз – да е сварен, зеленчуци, чаша прясно изцеден сок без захар
Ако имате болни бъбреци или проблеми с пикочните пътища не започвайте тази диета, защото лучената супа няма да ви се отрази много добре.
7- дневна диета със зелева супа. ВИЖ ВИДЕОТО:
Вашият коментар