Военна Диета – минус 5 кг за 3 дни!

Военната диета е бърза диета, която ни позволява да отслабнем с до 5 кг само за 3 дни! Този режим е подходящ за хора, които трябва спешно да свалят няколко килограма по някакъв повод.

През тези 3 дни трябва стриктно да спазвате менюто на диетата, за да можете да свалите максимум килограми. А в дните след диетата, се препоръчва да контролирате внимателно храната си, за да получите още по- добри резултати.

След 4 дни, можете да повторите менюто на диетата. Но помнете, че режимът е само 3 дни и не трябва да го удължавате повече от това. През тези 3 дни приемът на калории е много нисък, така че в дните след диетата, бъдете внимателни с контрола върху храната.

Пийте по литра вода на ден. Можете да правите упражнения с мерено натоварване.

dieta-voenna-1

МЕНЮ НА ДИЕТАТА
ДЕН 1
Закуска: прясно изцеден портокалов сок или от грейпфрут; зелен чай или кафе; филийка хляб с резен пуешко филе или шунка.
Преди обед: Плод (цитрус)
Обяд: филе от риба тон на скара и филийка от пълнозърнест хляб. Чаша чай
Следобедна закуска: нискомаслено кисело мляко или ябълка
Вечеря: телешко или пилешко филе с грах. Половин банан.
ДЕН 2
Закуска: прясно изцеден портокалов сок или от грейпфрут; зелен чай или кафе; печена филийка пълнозърнест хляб или едно бъркано яйце
Преди обед: половин банан
Обяд: парче прясно сирене, един домат, 1 варено яйце, печена филийка пълнозърнест хляб
Следобедна закуска: половин банан
Вечеря: пилешко филе с броколи; 100 грама кисело мляко с лъжица мед
ДЕН 3
Закуска: прясно изцеден портокалов сок или от грейпфрут; зелен чай или кафе; филийка пълнозърнест хляб с парче сирене
Преди обед: половин банан
Обяд: 1 варено яйце, 2 парчета шунка, печена филийка пълнозърнест хляб
Следобедна закуска: малка ябълка
Вечеря: консерва риба тон или филе от риба тон; половин банан; 100 грама кисело мляко с лъжица мед

Share on Google+Share on FacebookPin on PinterestTweet about this on Twitter

ВИЖТЕ ОЩЕ:

loading...
С етикет: , , ,
Публикувано в Диети

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Последвайте ни във Фейсбук:

Топ силует за отслабване

Топ силует за отслабване
loading...
диетин за отслабване